Гімнастика зі стільчиком

Перед заняттям пробіжіться по залу/кімнаті кружечок-два чи 5 хвилин побігайте на місці.🏆🏆🏃🏃

Швидка ходьба також допоможе розігріти м'язи .🚶🚶🚶Сьогодні Вам знадобиться лише стілець .Приєднуйтесь 🤸👍🤸👍🤸